Pilates 50 plus

Produktinformationen für Pilates 50 plus

Pilates 50 plus

Speziell für die Generation 50 plus hat Diplomsportlehrerin Verena Brauwers ein Pilates-Training zusammengestellt. Pilates 50 plus ist ein sanftes und ganzheitlich orientiertes Trainingsprogramm, das sich durch ruhige, fließende, harmonische Bewegungsabläufe auszeichnet und den Körper nicht auspowert sondern vitalisiert. Dabei wird stets berücksichtigt, daß sich die Leistungefähigkeit jedes Körpers in individuellen Grenzen bewegt. Das Pilates 50 plus-Training zielt darauf ab, diese Grenzen schrittweise zu erweitern. Mittels der auf dieser DVD zusammengestellten Übungen werden Sie nicht nur Ihren Körper stark und beweglich halten, sondern auch Ihre Körperwahrnehmung schärfen und eine geschmeidige Bewegungskontrolle entwickeln. Der Körper wird in natürlichem und sicherem Rahmen beansprucht, so dass Kraft, Beweglichkeit und Koordination ausgewogen trainiert werden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt in der Entwicklung der Rücken und Bauchmuskulatur, was die Wirbelsäule unterstüzt und die Haltung verbessert. Verena Brauwers ist Diplomsportlehrerin und Pilates-Trainerin. Sie arbeitet als Expertin für Group Fitness und Best Aging Training im IST-Studieninstitut.

Informationen Online: www.Pilates50PLUS.de und www.verena-brauwers.de.

Laufzeit 60 Minuten, in deutscher Sprache, keine FSK-Beschränkung.

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