Rückenschmerzen aktive Vorbeugung

Rückenschmerzen gehören leider schon zur Volkskrankheit. Dabei können wir selbst viel dafür tun, dass es erst gar nicht zu Rückenschmerzen kommt. Auch bei eingetretenen Beschwerden können Selbsthilfemaßnahmen die Auswirkungen abmildern.
Zur Vorbeugung gehört in erster Linie das Halten eines normalen Körpergewichtes. So wird die Wirbelsäule vor dauernden Überlastung geschützt.