Produktinformationen für SISSEL® Pilates Ball + Band Workout DVD

SISSEL® Pilates Ball + Band Workout DVD

Der Pilatesball und das Pilatesband gehören zu den Trainingshilfen, die das Pilatestraining wesentlich abwechslungsreicher machen. Sie unterstützen und führen die Bewegung, sie helfen ganz entscheidend dem Ziel, eine stabile Körpermitte - oder wie Joseph Pilates sagte, das "Powerhouse" - aufzubauen, rasch näher zu kommen. Je nach Übungsauswahl sind sie für Einsteiger eine Hilfe, für Fortgeschrittene eine zusätzliche Herausforderung. Die auf der SISSEL® Pilates Ball + Band Workout DVD gezeigten Übungen basieren auf dem Programm und den Trainingsprinzipien von Joseph Pilates. Sie sollten mit hoher Konzentration, Körperkontrolle und Präzision durchgeführt werden. Sie sollten sich dabei ihrer Körpermitte bewusst sein, den Atem bewusst einsetzen und zunehmend im Bewegungsfluss trainieren.

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