Yoga & Pilates - Wege zum Wohlbefinden

Entspannungstechniken wie Yoga und Pilates sind ganzheitlich orientiert und sprechen Körper, Gefühle und Gedanken gleichermaßen an. Wenn Sie sich strafferes Gewebe wünschen und schweißtreibende Fitnesseinheiten nicht Ihr Ding sind, dann ist Pilates möglicherweise das richtige Training für Sie. Es vereint Dehnung mit Kräftigung, fördert die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Das Resultat ist ein ausgeglichener Muskelapparat und eine wohlproportionierte, äußerst geschmeidige, dennoch kraftvolle Figur.

Beim Yoga ist der Körper mehr gefordert: Mit Dehnübungen und Körperstellungen wird die volle Aufmerksamkeit gefordert und der Geist frei. Atemübungen unterstützen die Übungen; beides zusammen führt zu einem angenehmen Körpergefühl und zu Entspannung.