In der Abkühlphase an der frischen Luft und durch das kalte Wasser verengen sich die
Blutgefäße wieder, die sich vorher in der Saunawärme weitgestellt haben. Dann werden
Sie schnell wieder durch warme Fußbäder geöffnet. Durch dieses ‚Gefäßtraining’ wird
der Körper abgehärtet und zusätzlich vor Erkältungskrankheiten geschützt.

Das Schwitzen und die häufigen Wasseranwendungen reinigen die Haut gründlich. Der
reinigende und pflegende Effekt kann durch die Anwendung von Saunasalz oder Honig-
peeling noch verstärkt werden. Das Waschen mit Seife nach dem Saunabad ist deshalb
nicht mehr notwendig, denn sauberer kann die Haut nicht werden!