Schon bald nach dem Betreten des Saunaraumes macht sich die Wärmewirkung
bemerkbar. Die Temperatur steigt an, die Blutgefäße in der Haut erweitern sich und
das Schwitzen beginnt.

Diese körpereigenen Reaktionen dienen der Wärmeabwehr. Dennoch erhöht sich die
Hauttemperatur weiter – bis Sie nach 15 Minuten Saunaaufenthalt auf ca. 40° bis 42°
gestiegen ist. Dies wird auch gewünscht, denn die Folge ist ein verbesserter Stoff-
wechsel, der die Zellerneuerung und die Bildung von Abwehrstoffen gegen Krankheits-
erreger in der Haut fördert.