Die Bürstenmassage durchwärmt den ganzen Körper und ist somit eine gute Vorbereitung auf das Saunabad.
Am besten wendet man eine Saunabürste vor dem Duschen an, weil sie für feuchte Haut eine zu große Reizung darstellt. Empfehlenswert ist das Bürsten mit einer Saunabürste vor dem ersten Saunagang, während die Füße in einem warmen Fußbad stehen. Beides fördert das Schwitzen während des Saunaganges.